Connaissance de soi

Objectifs

Mieux se connaitre : découvrir sa personnalité

Mieux comprendre l’autre pour améliorer ses relations au quotidien

Public

Toute personne souhaitant développer son potentiel relationnel

Méthodes

Différents questionnaires d’autoévaluation

Exercices pratiques applicables au quotidien

Exploitation d’outils simples

Durée

1 jour

Itinéraire pédagogique

La personnalité
Définition, constitution et fonctionnement lié à l’appréciation, lié à l’entretien
Intérêts de l’évaluation de la personnalité
BIG FIVE : théorie de référence de l’évaluation des dimensions de la personnalité

Les comportements
Test d’autoévaluation de l’assertivité
Cas pratique : mise en évidence des trois grands types de comportements (passif, affirmé, agressif)
Caractéristiques générales des trois comportements : avantages / inconvénients
Vécu et émotions
Messages communiqués
Langage du corps
Comment adopter un comportement affirmé
Mise en relation et distinction entre personnalité et comportement

La communication
Test d’autoévaluation sur l’efficacité de la communication
Généralités : schéma de Shanon, freins à la communication
Analyse de la transmission du message par l’Information et la Communication
Les motivations à communiquer
La responsabilité dans la communication
Les attitudes de l’autre dans l’entretien
Les 5 critères d’une communication efficace

Mieux vivre ses relations au quotidien
Écoute active : écouter n’est pas entendre
La réponse négative
Exprimer ses émotions
Gérer l’échec : l’échec n’est jamais négatif
Nos erreurs de logique